CLICK HERE to get your own FREE hi5 BACKGROUND


a { color: #6FB0E2; font-weight: bold; text-decoration: none; } a:visited { color: #33595E; } a:hover { text-decoration: underline; color: #99C9FF; } h1 { margin: 0; color: #ffffff; font-size: 1.5em; text-transform: lowercase; } h1 a, h1 a:link, h1 a:visited { color: #ffffff; } h2, #comments h4 { font-size: 1em; margin: 2em 0 0 0; color: #99C9FF; background: transparent url(http://www.blogblog.com/snapshot_sable/bg-header1.gif) bottom right no-repeat; padding-bottom: 2px; } h3 { font-size: 1em; margin: 2em 0 0 0; background: transparent url(http://www.blogblog.com/snapshot_sable/bg-header1.gif) bottom right no-repeat; padding-bottom: 2px; } h4, h5 { font-size: 0.9em; text-transform: lowercase; letter-spacing: 2px; } h5 { color: #99C9FF; } h6 { font-size: 0.8em; text-transform: uppercase; letter-spacing: 2px; } p { margin: 0 0 1em 0; } img, form { border: 0; margin: 0; } /* -- layout -- */ #outer-wrapper { width: 700px; margin: 0 auto; text-align: left; font: normal normal 100% Helvetica, Arial, sans-serif; background: #99C9FF url(http://www.blogblog.com/snapshot_sable/bg-body.gif) 0 0 repeat-y; } #header-wrapper { background: #D8DADC url(http://www.blogblog.com/snapshot_sable/bg-headerdiv.gif) 0 0 repeat-y; } .descriptionwrapper { background: #fff url(http://www.blogblog.com/snapshot_sable/bg-sidebar3.gif) 1px 0 no-repeat; float: right; width: 264px; padding: 0 0 0 8px; margin: 1px 0 2px 0; } .description { border: 1px solid #62C1FC; background: #81CDFD url(http://www.blogblog.com/snapshot_sable/bg-profile3.gif); padding: 10px 0 10px 7px; margin: 4px 0 0 -6px; color: #33595E; font-weight: bold; } #header-inner { background: transparent url(http://www.blogblog.com/snapshot_sable/header-03.gif) bottom left no-repeat; } #main-wrapper { line-height: 1.4; float: left; padding: 10px 12px; border-top: solid 1px #fff; width: 428px; word-wrap: break-word; /* fix for long text breaking sidebar float in IE */ overflow: hidden; /* fix for long non-text content breaking IE sidebar float */ /* Tantek hack - http://www.tantek.com/CSS/Examples/boxmodelhack.html */ voice-family: "\"}\""; voice-family: inherit; width: 404px; } /* IE5 hack */ #main {} #sidebar { float:right; border-top: solid 1px #fff; padding: 4px 0 0 7px; background: #fff; width: 264px; word-wrap: break-word; /* fix for long text breaking sidebar float in IE */ overflow: hidden; /* fix for long non-text content breaking IE sidebar float */ } #footer { clear: both; background: #E9EAEB url(http://www.blogblog.com/snapshot_sable/bg-footer.gif) bottom left no-repeat; border-top: solid 1px #99C9FF; min-height: 15px; } /* -- header style -- */ #header h1 { padding: 12px 0 92px 4px; width: 557px; line-height: 1; } /* -- content area style -- */ #main { line-height: 1.4; } .post h3 { font-size: 1.2em; margin-bottom: 0; color: #32527A; } .post h3 a { color: #32527A; } .post { clear: both; margin-bottom: 4em; } .post-footer .post-author, .post-footer .post-timestamp { color: #99C9FF; } .uncustomized-post-template .post-author, .uncustomized-post-template .post-timestamp { float: left; margin-right: 4px; } .uncustomized-post-template .post-footer .comment-link { float: right; margin-left: 4px; } .post img { border: 1px solid #99C9FF; padding: 2px; background: #fff; } .deleted-comment { font-style:italic; color:gray; } .feed-links { clear: both; line-height: 2.5em; } #blog-pager-newer-link { float: left; } #blog-pager-older-link { float: right; } #blog-pager { text-align: center; } .comment-footer { margin-bottom: 10px; } /* -- sidebar style -- */ .sidebar .widget { margin: 1.3em 0 0.5em 0; } .sidebar h2 { font-size: 1.3em; } .sidebar dl { margin: 0 0 10px 0; } .sidebar ul { list-style: none; margin: 0; padding: 0; } .sidebar li { padding-bottom: 5px; line-height: 1 } .main .widget .clear { clear: both; } /* -- sidebar style -- */ #footer p { margin: 0; padding: 12px 8px; font-size: 0.9em; } .profile-textblock { margin-left: 0; clear: both; } .profile-img { float: left; margin: 0 10px 5px 0; border: 1px solid #99C9FF; padding: 4px; } /** Page structure tweaks for layout editor wireframe */ body#layout #header-wrapper { margin-top: 0; } body#layout #main-wrapper { padding:0; } -->
** لاإله إلا الله ... عدد الليالي والدهور. لا إله إلا الله ... عدد الأيام والشهور. لا إله إلا الله ... عدد أمواج البحور. لا إله إلا الله ... عدد الرياح في البراري والصخور. لا إله إلا الله ... من يومنا هذا إلى يوم ينفخ في الصور. لا إله إلا الله ... عدد القطر والمطر. لا إله إ لا الله... عدد الرمل والحجر. لا إله إلا الله ... عدد أوراق الشجر. لا إله إلا الله

السبت، ٣ مارس ٢٠٠٧

التحدث مع الذات



التحدث مع الذات
بقلم د. إبراهيم الفقي
كطبيعة البشر نحن كثيراً ما نتحدث إلى أنفسنا و نتوقع السلبيات، و إن أكثر من 80% من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً و يعمل ضد مصلحتنا، و إن القلق يتسبب في أكثر من 75% من الأمراض بما في ذلك ضغط الدم و القرحة و النوبات القلبية، فلا بد من جعل هذا التحدث يعمل لمصلحتنا بدل أن يعمل ضدنا.
هناك خمسة مصادر للتحدث مع الذات أو البرمجة الذاتية:
الوالدان، المدرسة، الأصدقاء، الإعلام و أنت نفسك؛ إن للبرمجة الذاتية و التحدث مع النفس أن تجعل منك إنسانا سعيداً ناجحاً يحقق أحلامه أو تعيساً وحيداً يائساً من الحياة.
ولحسن الحظ فإن أي شخص في استطاعته التصرف تجاه التحدث مع الذات الذي يتسبب في البرمجة الذاتية، وفي استطاعتنا تغير البرمجة السلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة إيجابية تزودنا بالقوة. وكيف يكون ذلك؟
يكون ذلك بأن نتحكم في أفكارنا و عقولنا و رغباتنا، إن أفكارك تحت سيطرتك أنت وحدك و من الممكن ببساطة توجيه التحدث مع الذات إلى الإتجاه السليم مما يحوّل حياتك إلى تجارب مليئة بالنجاح و السعادة
.
و الآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية:
دون على الأقل خمسة رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثيراً عليك
دون خمسة رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة
دون رسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائماً
خذ نفساً عميقا ًو اقرأ الرسائل واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها جيداً
إبدأ مرة أخرى بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً. اقرأها عشر مرات بإحساس قوي و أغمض عينيك و تخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك.
ابتداء من اليوم، إحذر مما تقول لنفسك و احذر مما تقوله للآخرين و احذر مما يقوله الآخرون لك.
عليك أن تثق فيما تقول، و أن تكرر دائماً لنفسك الرسائل الإيجابية، فأنت سيد عقلك و قبطان سفينتك.... أنت تتحكم بحياتك و تستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة و الصحة و النجاح بلا حدود
.

هناك تعليق واحد:

غير معرف يقول...

جزاكى الله خيرا

** اللهم احسن ختامنا .. وخفف عنا سكرات الموت .. وشفع فينا سيدنا رسول الله وتقبل شفاعته با أرحم الراحمين ويا أكرم الأكرمين --------اللهم لا تجعل مصيبتنا فى ديننا ..ولا تجعل الدنيا اكبر همنا ولا مبلغ علمنا ..ولا تسلط علينا بذنوبنا من لا يخافك ولا يرحمنا..

ذكر

لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين